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2005年10月04日
低体温の人は、太る・老ける
低体温の人は、太る・老ける| 近頃体温が低い人が増えているようですが、これによりいろいろと問題が出てきます。 問題１ 体温が１℃下がると基礎代謝が１２％低下します。 この結果太りやすい体質になります。 問題２ 体温が１℃下がると免疫力が４０％低下します。 この為、病気になりやすくなります。 問題３ 体温が１℃下がると細胞の働きが低下します。 この為細胞の生まれ変わりが遅くなり、老けやすくなります。 それでは、なぜ体温が低い人が増えているのでしょう。 熱が作れない体 熱は、細胞の一つ一つから生まれています。 それぞれの細胞が、血液から栄養を取り込み、エネルギーに変換する際、熱を産生します。この作用は、体内でも活発に活動している部分、内臓や脳などで行われていますが、中でも一番活発なのが筋肉です。 この為、運動不足で筋肉が少ない人は体温が下がってしまうのです。 熱を蓄えられない。 体内で作られた熱は、血液により体全体に運ばれ放熱されます。 この量を調整しているのが、自律神経です。 自律神経は、血管の収縮を行う事により、放熱量を調整し、体内の温度を一定に保ち内蔵や脳など重要な臓器を守っています。 ストレスなどで、この自律神経のバランスが崩れると体温が低下してしまいます。 こちらの番組では、さまざまな食品や運動や呼吸法等を取り上げていますが、当ＨＰでは、体温の低下に効果のありそうなサプリや健康食品を探してみました。 発掘！あるある大事典2 第49回 『冷え人間は太るし老ける！？』 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru49/49_1.html 冷え性に効きそうなサプリメント |
